内容摘要：秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。olivia美食记录：1、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。豆腐洗净，2、平底锅加热，切薄片。

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。豆腐洗净，

2、平底锅加热，切薄片。准备好食材。成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，两面熟透即可。

9、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、豆腐再加上一些蔬菜，

6、使其入味。倒入食用油烧至五成热，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。

4、

3、

3、原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、加入盐，没做过的可以试试了。

5、一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，