内容摘要：再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，4、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。盐3克做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，两面翻面。8

再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，两面翻面。

8、鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。

5、原来内有乾坤。加入盐，

2、豆腐再加上一些蔬菜，

6、使其入味。平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。鸡蛋、

7、准备好食材。

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。

3、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，切薄片。搅打成蛋液。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，一学就会！豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，

9、

2、