内容摘要：放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！鸡蛋打入碗中，2、4、简单好吃，7、2、加入少许葱花。营养好吃，盐3克做

放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！鸡蛋打入碗中，

2、

4、简单好吃，

7、

2、加入少许葱花。营养好吃，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。使其入味。再放入秋葵。太薄容易碎掉，

9、倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，鸡蛋2个，加入盐，

6、豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。

8、太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、平底锅加热，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、原来内有乾坤。没做过的可以试试了。

3、鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、