内容摘要：简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，两面熟透即可。营养好吃，豆腐洗净，5、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。4、平底锅加热，使其入味。一学就会！太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中

简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，两面熟透即可。营养好吃，豆腐洗净，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。

4、平底锅加热，使其入味。一学就会！太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，

3、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，

9、太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，

7、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、成型后翻面，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、原来内有乾坤。切薄片。盐3克

做法：1、准备好食材。