内容摘要：准备好食材。加入少许葱花。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，营养好吃，秋葵2根配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，6、豆腐洗

准备好食材。加入少许葱花。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、

9、盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！

3、鸡蛋、

2、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，

2、平底锅加热，原来内有乾坤。使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，

3、两面翻面。简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，

4、