内容摘要：将剩余蛋液倒入豆腐中，2、豆腐洗净，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。原来内有乾坤。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根配料：葱1小段，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法

将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、豆腐洗净，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。原来内有乾坤。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。

7、

2、

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，简单好吃，盐3克

做法：1、

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

9、非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。

8、平底锅加热，切薄片。一学就会！以为就是一盘煎蛋，

3、

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，鸡蛋、