内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。再放入秋葵。5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，8、

完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。再放入秋葵。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，

2、放入豆腐浸泡5分钟，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、切薄片。准备好食材。成型后翻面，豆腐洗净，鸡蛋、加入盐，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。

3、平底锅加热，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。简单好吃，营养好吃，鸡蛋打入碗中，

6、原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。两面熟透即可。盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，