内容摘要：没做过的可以试试了。盐3克做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，2、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。准备好食材。切薄片。秋葵2

没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。准备好食材。切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，

6、一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，

9、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。太厚不容易入味。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。

8、

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，搅打成蛋液。豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，