内容摘要：鸡蛋打入碗中，简单好吃，平底锅加热，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、使其入味。刚

鸡蛋打入碗中，简单好吃，平底锅加热，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，

7、搅打成蛋液。再放入秋葵。

9、

3、加入少许葱花。加入盐，

4、太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，

6、

8、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。盐3克

做法：1、

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、倒入食用油烧至五成热，

3、

olivia美食记录：

1、两面翻面。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，

2、成型后翻面，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。