内容摘要：使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，切薄片。再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。搅打成蛋液。加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，o

使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，切薄片。再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。搅打成蛋液。加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、

3、以为就是一盘煎蛋，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，简单好吃，原来内有乾坤。

2、放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。

7、摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。太厚不容易入味。

4、鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。

3、鸡蛋与豆腐同吃，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，

9、

2、盐3克

做法：1、

8、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。