内容摘要：加入盐，原来内有乾坤。豆腐洗净，秋葵2根配料：葱1小段，2、两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，olivia美食记录：1、太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，5、完全没发现豆腐在

加入盐，原来内有乾坤。豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，

5、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。

4、鸡蛋与豆腐同吃，

3、

9、两面熟透即可。一学就会！

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，

6、简单好吃，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，摊成圆形蛋饼。

7、太薄容易碎掉，

8、

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，使其入味。