内容摘要：放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，9、搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。盐3克做法：1、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，倒入食

放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，

9、搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、加入少许葱花。营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。

7、准备好食材。以为就是一盘煎蛋，

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4、两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，一学就会！两面熟透即可。使其入味。鸡蛋打入碗中，加入盐，太厚不容易入味。

2、鸡蛋与豆腐同吃，