内容摘要：以为就是一盘煎蛋，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。9、完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

以为就是一盘煎蛋，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。

9、完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、豆腐的薄厚要掌握好，

5、放入豆腐浸泡5分钟，

3、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。平底锅加热，准备好食材。太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。

3、一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。

2、没做过的可以试试了。成型后翻面，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。

4、鸡蛋打入碗中，