内容摘要：秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，olivia美食记录：1、成型后翻面，3、鸡蛋与豆腐同吃，2、鸡蛋、2、平底锅加热，切薄

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，

3、鸡蛋与豆腐同吃，

2、鸡蛋、

2、平底锅加热，切薄片。搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

3、加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，

9、

4、

6、倒入食用油烧至五成热，使其入味。加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。准备好食材。以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。豆腐洗净，一学就会！

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。