内容摘要：而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，

9、非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，

7、使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，盐3克

做法：1、加入盐，加入少许葱花。没做过的可以试试了。太厚不容易入味。

3、

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6、放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、倒入食用油烧至五成热，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、再放入秋葵。两面熟透即可。成型后翻面，使其入味。

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，