内容摘要：鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，olivia美食记录：1、豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，切

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，切薄片。摊成圆形蛋饼。一学就会！加入盐，原来内有乾坤。加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。

2、非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

8、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。

3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、盐3克

做法：1、平底锅加热，

7、搅打成蛋液。

6、

4、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，