内容摘要：将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，9、刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，5、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就

将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，

9、

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！两面翻面。鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，切薄片。平底锅加热，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，

4、准备好食材。

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2、

2、再放入秋葵。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、

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3、成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，豆腐洗净，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，