内容摘要：使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，太厚不容易入味。4、两面翻面。切薄片。搅打成蛋液。8、盐3克做法：1、营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许

使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，太厚不容易入味。

4、两面翻面。切薄片。搅打成蛋液。

8、盐3克

做法：1、营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。两面熟透即可。一学就会！鸡蛋2个，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、

6、倒入食用油烧至五成热，

2、再放入秋葵。没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，

9、

7、

3、太薄容易碎掉，加入盐，

3、豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，