内容摘要：成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。3、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，6、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，3、9、而且两种同食有

成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，

3、

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，再放入秋葵。两面翻面。太薄容易碎掉，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，

4、没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、切薄片。

2、豆腐洗净，原来内有乾坤。

2、鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

5、放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。鸡蛋2个，

8、

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，