内容摘要：7、豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。3、太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，6、2、简单好吃，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，切薄片。原

7、豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。

3、太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，

6、

2、简单好吃，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。两面熟透即可。加入少许葱花。鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，

2、营养好吃，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、

5、摊成圆形蛋饼。一学就会！盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、搅打成蛋液。两面翻面。再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，准备好食材。