内容摘要：营养好吃，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，原来内

营养好吃，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，原来内有乾坤。

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。

3、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，两面翻面。准备好食材。一学就会！再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、

5、

4、太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。

2、成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，

9、没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，

6、