内容摘要：没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！太薄容易碎掉，刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，olivia美食记录：

没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、加入盐，加入少许葱花。盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，鸡蛋、

2、豆腐洗净，简单好吃，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、使豆腐的营养价值得以提高，

2、两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。成型后翻面，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。

3、

8、豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，切薄片。

6、使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。

5、

7、