内容摘要：2、6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，8、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。4、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。两面熟透即可。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，使其入味。5、2、加入

2、

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。两面熟透即可。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，使其入味。

5、

2、加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，原来内有乾坤。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！鸡蛋打入碗中，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，简单好吃，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，

3、摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。