内容摘要：再放入秋葵。5、倒入食用油烧至五成热，3、豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。2、9、没做过的可以试试了。秋葵2根配料：葱1小段，3、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，鸡蛋打入

再放入秋葵。

5、倒入食用油烧至五成热，

3、豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。

2、

9、没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，鸡蛋打入碗中，

8、使其入味。一学就会！加入少许葱花。准备好食材。摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，

6、

2、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，两面翻面。简单好吃，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。

4、成型后翻面，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，