内容摘要：豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。9、7、2、使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。3、一学就会！加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液

豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。

9、

7、

2、使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。

3、一学就会！加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、

8、鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，

4、鸡蛋打入碗中，营养好吃，

5、摊成圆形蛋饼。

3、太薄容易碎掉，

6、太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，切薄片。准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，