内容摘要：秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、一学就会！秋葵2根配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。3、营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，6、而且两种同食有利于

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。

3、营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。太厚不容易入味。使其入味。

2、以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

9、准备好食材。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，

7、

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。鸡蛋2个，

4、

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。加入盐，搅打成蛋液。

3、完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。