内容摘要：5、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，9、完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，

9、完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。加入盐，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、使其入味。再放入秋葵。

2、鸡蛋2个，一学就会！太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，

8、太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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刚开始看见这道菜的时候，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。切薄片。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、两面翻面。搅打成蛋液。加入少许葱花。盐3克

做法：1、平底锅加热，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，