内容摘要：刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。鸡蛋2个，2、2、两面熟透即可。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。5、一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，3、使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。鸡蛋2个，

2、

2、两面熟透即可。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。

5、一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。

4、

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、鸡蛋打入碗中，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。营养好吃，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。准备好食材。平底锅加热，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、

7、鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、豆腐洗净，