内容摘要：2、加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。3、非常有营养又简单的一道菜。盐3克做法：1、鸡

2、加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。

3、非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。平底锅加热，

5、

3、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、准备好食材。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，

6、

7、简单好吃，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，加入盐，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，