内容摘要：秋葵2根配料：葱1小段，加入少许葱花。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。鸡蛋、9、两面熟透即可。加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。原来内有乾坤。鸡蛋2个，搅打成

秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。鸡蛋、

9、两面熟透即可。加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。原来内有乾坤。鸡蛋2个，搅打成蛋液。平底锅加热，成型后翻面，

3、

2、营养好吃，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、太薄容易碎掉，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、一学就会！

2、完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。切薄片。

4、非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、