内容摘要：7、切薄片。再放入秋葵。2、使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。两面熟透即可。8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，5、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。oli

7、切薄片。再放入秋葵。

2、使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。两面熟透即可。

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，

5、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。

3、

3、豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、营养好吃，加入盐，豆腐洗净，

4、没做过的可以试试了。

6、太薄容易碎掉，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，