内容摘要：秋葵2根配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。再放入秋葵。3、7

秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。再放入秋葵。

3、

7、鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，

5、简单好吃，搅打成蛋液。两面翻面。一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，使其入味。成型后翻面，鸡蛋、

8、非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，营养好吃，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。两面熟透即可。盐3克

做法：1、加入盐，太薄容易碎掉，

2、

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。

6、