内容摘要：平底锅加热，9、非常有营养又简单的一道菜。8、太厚不容易入味。成型后翻面，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅

平底锅加热，

9、非常有营养又简单的一道菜。

8、太厚不容易入味。成型后翻面，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、太薄容易碎掉，原来内有乾坤。

5、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，鸡蛋、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。营养好吃，

3、一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。加入少许葱花。

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。

2、两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、加入盐，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，