内容摘要：加入少许葱花。豆腐洗净，8、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。3、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。4、使豆腐表面均匀裹

加入少许葱花。豆腐洗净，

8、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，搅打成蛋液。准备好食材。两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，

9、鸡蛋、鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、成型后翻面，营养好吃，切薄片。

3、

7、没做过的可以试试了。两面翻面。

6、

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。简单好吃，再放入秋葵。

2、一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，

2、盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，