内容摘要：秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。7、刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。

7、

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，

5、一学就会！豆腐洗净，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。

2、

3、太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，营养好吃，简单好吃，摊成圆形蛋饼。准备好食材。原来内有乾坤。

3、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，搅打成蛋液。

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。再放入秋葵。两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，

6、非常有营养又简单的一道菜。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、鸡蛋、