内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，6、豆腐洗净，两面熟透即可。简单好吃，搅打成蛋液。7、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。平底锅加热，

完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，

6、豆腐洗净，两面熟透即可。简单好吃，搅打成蛋液。

7、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。平底锅加热，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。

2、

8、太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，

4、

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。鸡蛋、

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！

2、盐3克

做法：1、加入盐，原来内有乾坤。

3、使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，