内容摘要：3、使其入味。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。加入盐，鸡蛋打入碗中，3、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、豆腐洗净，4、使豆腐的营养价值得以

3、使其入味。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。加入盐，鸡蛋打入碗中，

3、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、豆腐洗净，

4、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，

2、盐3克

做法：1、

6、鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，

7、准备好食材。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。

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2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。太厚不容易入味。两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，

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olivia美食记录：

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