内容摘要：营养好吃，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，原标题：

营养好吃，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。

2、搅打成蛋液。

5、豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。

3、鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，

7、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。

9、盐3克

做法：1、豆腐洗净，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。

3、

6、加入盐，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

4、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。成型后翻面，使其入味。以为就是一盘煎蛋，

8、太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，