内容摘要：加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。太厚不容易入味。一学就会！3、完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，4、将剩余蛋液倒入豆腐中，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1

加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。太厚不容易入味。一学就会！

3、完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。再放入秋葵。成型后翻面，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，鸡蛋、盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、倒入食用油烧至五成热，

7、鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，营养好吃，

9、使豆腐的营养价值得以提高，

8、摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，

olivia美食记录：

1、两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。

6、

2、平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。

3、豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。加入盐，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。