内容摘要：9、豆腐洗净，3、成型后翻面，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。鸡蛋2个，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，2、再放入秋葵。太厚不容易入味。切薄片。平底锅加热，一学就会！

9、豆腐洗净，

3、成型后翻面，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、再放入秋葵。太厚不容易入味。切薄片。平底锅加热，一学就会！

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。加入少许葱花。盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，

5、

4、营养好吃，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，准备好食材。

8、

7、倒入食用油烧至五成热，