内容摘要：鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放

鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、鸡蛋、盐3克

做法：1、搅打成蛋液。

7、营养好吃，原来内有乾坤。太厚不容易入味。豆腐洗净，使其入味。切薄片。鸡蛋打入碗中，一学就会！准备好食材。

8、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、没做过的可以试试了。

9、使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、倒入食用油烧至五成热，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

6、太薄容易碎掉，两面翻面。

2、

olivia美食记录：

1、