内容摘要：简单好吃，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。4、3、豆腐的

简单好吃，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、

3、豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。

5、太厚不容易入味。

7、切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、一学就会！加入盐，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，

8、原来内有乾坤。准备好食材。使其入味。营养好吃，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。

3、两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，