内容摘要：倒入食用油烧至五成热，2、营养好吃，加入少许葱花。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，使其入味。简单好吃，成型后翻面，太厚不容易入味。8、鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，两面翻面。

倒入食用油烧至五成热，

2、营养好吃，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。简单好吃，成型后翻面，太厚不容易入味。

8、鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，两面翻面。

5、

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6、豆腐洗净，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。

9、豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，

2、原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，

4、鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！

3、