内容摘要：太厚不容易入味。两面翻面。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，2、鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，6、切薄片。而且两种同

太厚不容易入味。两面翻面。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，

2、鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，

6、切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，

8、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。准备好食材。没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

4、两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、简单好吃，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、

5、加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，