内容摘要：加入盐，太厚不容易入味。2、使其入味。再放入秋葵。两面翻面。olivia美食记录：1、4、搅打成蛋液。没做过的可以试试了。准备好食材。切薄片。3、营养好吃，简单好吃，盐3克做法：1、放入豆腐浸泡5分钟

加入盐，太厚不容易入味。

2、使其入味。再放入秋葵。两面翻面。

olivia美食记录：

1、

4、搅打成蛋液。没做过的可以试试了。准备好食材。切薄片。

3、营养好吃，简单好吃，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，

2、鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。

5、鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，

6、倒入食用油烧至五成热，

7、鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。平底锅加热，

3、豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。