内容摘要：再放入秋葵。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。3、以为就是一盘煎蛋，2、两面熟透即可。搅打成蛋

再放入秋葵。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。

3、以为就是一盘煎蛋，

2、两面熟透即可。搅打成蛋液。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

3、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！

8、

5、

6、两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，

9、鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。营养好吃，盐3克

做法：1、

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、