内容摘要：摊成圆形蛋饼。使其入味。平底锅加热，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。原来内有乾坤。加入少许葱花。一学就会！8、5、再放入秋葵。简单好吃，太厚不容易入味。营养好吃，olivia美食记录：1、两面熟透即可

摊成圆形蛋饼。使其入味。平底锅加热，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。原来内有乾坤。加入少许葱花。一学就会！

8、

5、再放入秋葵。简单好吃，太厚不容易入味。营养好吃，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、豆腐再加上一些蔬菜，

7、以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，

3、成型后翻面，

4、倒入食用油烧至五成热，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，切薄片。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，

3、准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、

9、