内容摘要：以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。8、简单好吃，5、使其入味。再放入秋葵。原来内有乾坤。加入盐，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。6、olivia美食记录：1、准备好食材。太

以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。

8、简单好吃，

5、使其入味。再放入秋葵。原来内有乾坤。加入盐，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、

olivia美食记录：

1、准备好食材。太厚不容易入味。豆腐洗净，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、鸡蛋、盐3克

做法：1、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，两面翻面。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，

2、鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、