内容摘要：再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，鸡蛋打入碗中，刚开始看见这道菜的时候，2、摊成圆形蛋饼。一学就会！5、使其入味。两面翻面。使豆腐表

再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，

2、摊成圆形蛋饼。一学就会！

5、使其入味。两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，

7、鸡蛋、平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。

4、

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。搅打成蛋液。原来内有乾坤。

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8、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。盐3克

做法：1、加入盐，