内容摘要：鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，olivia美食记录：1、完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，3、豆

鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，

3、豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！摊成圆形蛋饼。加入盐，

8、

6、鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。盐3克

做法：1、

9、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。使其入味。太厚不容易入味。准备好食材。

5、搅打成蛋液。原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、鸡蛋与豆腐同吃，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。加入少许葱花。鸡蛋、简单好吃，